Dia Mundial da Alimentação

No dia 16 de outubro celebrámos o Dia Mundial da Alimentação. 

Debatemos a importância da alimentação saudável, a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo.

Resolvemos fazer uns batidos saudáveis e nutritivos.

Fizemos um batido com chocolate e, para os mais corajosos, fizemos um bem verdinho com espinafres.

Ficaram deliciosos e aqui vão as receitas.

  Ingredientes:

1 banana

1 copo pequeno de leite ou água ou iogurte

1 colher de sopa de chocolate em pó ou uma mão cheia de espinafres (folhas)

1 colher de sopa de flocos de aveia

1 colher de mel

  Modo de preparação:

Lave bem os espinafres, descasque e corte a banana. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma textura cremosa e homogénea.

Sirva num copo com uma palhinha colorida.