No dia 16 de outubro celebrámos o Dia Mundial
da Alimentação.
Debatemos a importância da alimentação saudável, a problemática
da fome, pobreza e desnutrição no mundo.
Resolvemos fazer uns batidos saudáveis e nutritivos.
Fizemos um batido com chocolate e, para os mais corajosos, fizemos um bem verdinho com espinafres.
Ficaram deliciosos e aqui vão as receitas.
Ingredientes:
1 banana
1 copo pequeno de leite ou água ou iogurte
1 colher de sopa de chocolate em pó ou uma mão cheia de espinafres (folhas)
1 colher de sopa de flocos de aveia
1 colher de mel
Modo de preparação:
Lave bem os espinafres, descasque e corte a banana. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma textura cremosa e homogénea.
Sirva num copo com uma palhinha colorida.